Rocket Yoga Arnhem

ashtanga yoga

Ashtanga is een vorm van yoga die zich onderscheidt door z’n elegante en krachtige bewegingen. Het uiteindelijke doel is om tot een dieper bewustzijn te komen. Tijdens een les wordt veel aandacht besteed aan je ademhaling en de energiecentra in de “core” van je lichaam.

Deze dynamische vorm van yoga maakt gebruik van veel repetitie van de vinyasa oefening tussen de houdingen. De bewegingen volgen elkaar in tempo op en zijn intensief genoeg om de spieren te versterken terwijl je in een bewegende meditatie raakt.

De historie van Ashtanga Yoga gaat honderden jaren terug. De exacte start in India is nog niet bepaald, maar het werd in de vorige eeuw populair gemaakt door Sri K. Pattabhi Jois (1915 – 2009). Hij heeft Ashtanga naar het westen gebracht – oftewel het westen naar India gehaald om yoga te komen doen. Hij werd zelfs uit eerbied “Guruji” genoemd door zijn studenten.

Wat is een “vinyasa” ?