Rocket Yoga Arnhem

vinyasa flow

Vinyasa betekent ‘to place in a special way’. De ‘krama’ (opbouw) van de les is zo dat het lichaam op een bewuste en logische manier wordt voorbereid op de meer complexere houdingen verderop in de les. In Vinyasa Flow Yoga beweeg je op het tempo van de adem.

De houdingen en bewegingen volgen de adem als het ware, waardoor er een mooie flow ontstaat. In deze dynamische vorm van yoga sta je minder lang in een houding dan bijvoorbeeld bij Power Yoga, en is er een grotere focus op de vloeiende overgang tussen de houdingen.

 

Kijk hier een filmpje van Liza in de Vinyasa flow: