Rocket Yoga Arnhem

Singing Bowl Workshop
2024-05-17 15:00 - 18:00 (Europe/Amsterdam)
Tibetan Crystal Singing Bowls are tools for keeping your mind focussed, meditative and rested but alert at the same time.
The vibrations unblock tensions, on physical, mental and emotional levels. Both giving and receiving a Sound Bath allows you to experience coherence between your mind, body and soul. By releasing patterns that are not aligned with your essence and purpose, the sound vibrations connect you with your internal divine knowledge.
During this workshop you will learn:
– how to play 4 types of playing a singing bowl using different bowls and materials.
– explore the relationship between vibration, body, and water.
– experience a singing bowl ound and meditation.
– do a water ritual and manifestation using the Singing Bowls.
After the workshop, we invite everyone to stay for a potluck borrel!
Note: this workshop is limited to 7 participants – only a few spaces left!
When:
Friday, 17 May
14:00 – 18:00
€75,- (Rocket Members)
€80,- (Non-Members)
Meer informatie en aanmelden

Mama Baby Yoga Workshop
2024-05-31 11:30 - 13:30 | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
Een moment voor het herstel van Mama en het versterken van de verbinding met Baby, samen ontspannen en samen herstellen.
Herstellende oefeningen worden gedaan om de buikspieren weer te sluiten en om het bekken(bodem) te versterken. Alles doen we in combinatie met ademhalingstechnieken om voor ontspanning te zorgen.
Kosten: €40
De kosten van deze workshop mogen verrekend worden met je ongebruikte zwangerschapsyoga lessen.

Aanmelden

Wereld Yoga Dag
2024-06-21 08:00 - 20:00 | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
Vrijdag 21 juni is het Internationale Yoga Dag. Dit jaar vieren we het feest met een volle dag van lessen, workshops en samenzijn.
Stel voor jezelf een eigen yoga dag-retraite op! Alle lessen zijn gratis voor Rocket leden.
Kosten voor niet-leden is €5,- per les.
Het programma:
8:00 108 Sun Salutes
9:30 Slow Flow met Liza
11:15 Yogamat Art: Alignment Draw
12:30 Gratitude Lunch
14:00 Meditatie met Dennis
16:00 Inversies & Backbends met Rianne
17:00 Vr-Mi-Bo (Vegan & 0%)
18:30 Sound Healing with Luz
Reserveer je plaats op tijd, aantal plaatsen bij sommige lessen zijn beperkt. Wij kijken er naar uit om deze dag samen door te brengen.
Aanmelden kan via ons lesrooster.

Workshop Zwangerschapsyoga: Voorbereiding op de bevalling
2024-07-07 13:00 - 15:00
Deze workshop staat volledig in het teken van de geboorte. Tijdens deze sessie neemt Rocket Docent Marijke Verhoef je door iedere fase van de bevalling.
We bespreken welke yogahoudingen en ademtechnieken je per fase kunnen ondersteunen. Ons doel is om jouw toolbox te vullen en je optimaal voor te bereiden op wat komen gaat.
Wat kun je verwachten?

Yogahoudingen: Ontdek houdingen die tijdens de verschillende fases van de bevalling effectief en ondersteunend kunnen zijn.
Ademtechnieken: Leer ademhalingstechnieken die je helpen ontspannen en focussen tijdens de bevalling.
Uitgebreide zwangerschapsyogales: We verweven alle oefeningen in een fijne, extra lange yogales.
Thee en ontspanning: We sluiten de workshop af met een kopje thee en wat lekkers en de mogelijkheid om ervaringen en vragen te delen.

Voor wie?
Deze workshop is open voor alle aanstaande mama’s, ook als je geen zwangerschapsyogalessen bij Rocket Yoga volgt.
Kosten: 2 zwangerschapsyoga credits voor Rocket Mama’s (€35,- voor niet leden)

Handstand Workshop met Ezra & Rianne
2024-07-27 12:00 - 15:00
Bij deze alweer zesde editie bouwen we voort op de fundamenten die we in de eerdere workshops hebben gelegd. We gaan dieper in op de fijne kneepjes van de handstand en focussen op het verfijnen van technieken om jouw balans en stabiliteit te verbeteren, zowel binnen als buiten jouw yogapractice. Is dit jou eerste keer? Geen zorgen je kan gewoon instappen!
We zullen ons richten op de volgende aspecten:
* Verfijnen van pols- en schoudermobiliteit om een perfecte uitlijning te bereiken.
* Versterken van handen, armen, schouders en core voor een betere stabiliteit en draagkracht van jouw lichaam.
* Integratie van de handstand in jouw persoonlijke yogareis, waardoor je een diepere verbinding met je practice kunt bereiken.
De workshop zal opnieuw worden opgedeeld in twee delen.
In het eerste deel zullen we werken aan het verfijnen van een gebalanceerde handstand, met aandacht voor verschillende versies opgebouwd vanaf de frogstand. We gaan van het oefenen tegen de muur naar het verkennen van partnerondersteuning en uiteindelijk naar het uitvoeren van de vrijstaande handstand. Hier zullen we de meeste tijd aan spenderen. We bouwen verder vanaf het punt waar we de eerste keer zijn geëindigd.
Na een korte pauze gaan we verder met een handstand yoga flow, waarin we alle geleerde technieken samenvoegen tot één geheel.
De workshop blijft toegankelijk voor deelnemers van alle niveaus dankzij het gebruik van partnerbegeleiding en de ondersteuning van de muur. Echter, het vasthouden van een handstand tegen de muur blijft een vereiste voor deelname. Zo kunnen we voortbouwen op de vaardigheden die je al bezit.
De workshop zal doorgaan bij minimaal 5 deelnemers en wordt in het Nederlands gegeven – this workshop will be taught in Dutch.
