Rocket Yoga Arnhem

Teaching Ashtanga: Hands on Assists
2023-04-07 14:30 - 17:00 (Europe/Amsterdam) | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
Join Marque Garaux, KPJAYI Level 2 authorized Ashtanga Vinyasa yoga teacher as he shares his insights and techniques to safely assist others in yoga poses.
In this workshop you will learn three types of assists – adjustments – and discuss the “when, why and how” each type can be implemented in a Mysore style class.
Since the structure of a Mysore class allows the student to actively take part in an assist, this relationship will also be explored as you begin to assist one another during this workshop.
Even if you are not a yoga teacher, you will gain a new perspective on the intention of the assist and the feel of the posture which will better inform your movements even when there is not a teacher available.

_______________________
Pricing Options:
Single Workshop € 60,-
Saturday & Sunday Only:
4 workshops + 2x Mysore € 250,-
Full Weekend Options:
All 6 Workshops + 2x Mysore € 350,-

All Workshops + 5 days Mysore € 400,-

Ashtanga Week / Weekend with Marque Garaux
2023-04-05 - 2023-04-09 | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
Marque Garaux a.k.a. “Yoga Marque” komt naar Rocket! In het weekend van Pasen gaat Marque verschillende workshops geven en de Mysore lessen begeleiden.
Marque, een V.S. Marine veteraan, is toegewijd aan de traditionele ashtanga methodes van Mysore, India. Hij heeft yoga ontdekt door oefeningen om zijn rugpijn te verlichten en is nu mede-eigenaar van Great Lakes Ashtanga Yoga school in Ohio (Amerika).
Marque is een bijzondere docent met oog voor inclusiviteit en innovatie. Zijn ondersteunende manier van lesgeven geeft je vertrouwen in je lichaam en je mogelijkheden.
Overzicht van het Ashtanga Week(end) met Marque:
Wednesday 5-apr
Mysore 6:30 – 9:30
Thursday 6-apr
Mysore 6:30 – 9:30
Friday 7-apr
Mysore 6:30 – 9:30
Workshop #1 14:30 – 17:00 Hands on Assists
Workshop #2 19:00 – 21:30 Dharma Talk: Living our Yoga
Saturday 8-apr
Mysore 6:30 – 9:30
Workshop #3 10:00 – 12:30 The Strength and Grace of Vinyasa – part 1
Workshop #4 14:30 – 17:00 The Strength and Grace of Vinyasa – part 2
Sunday 9-apr
Mysore 6:30 – 9:30
Workshop #5 10:00 – 12:30 Handstands: Standing with Confidence
Workshop #6 14:30 – 17:00 Intelligent Backbends: The Healing Practice of Spinal Extension
Packages (kosten):
Single Mysore € 30,-
Single Workshop € 60,-
Saturday & Sunday Only:
4 workshops + 2x Mysore € 250,-
Full Weekend Options:
All 6 Workshops + 2x Mysore € 350,-
All Workshops + 5 days Mysore € 400,-

Handstand Workshop
2022-03-20 13:00 - 16:00 (Europe/Amsterdam) | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
Beginner handstand workshop with handstand coach Max Molewijk – Learn what it means to go from 0 to balancing on your hands without a wall.
In the workshop we will cover everything you need to know to be able to hold a freestanding handstand such as:
– How to correctly use a wall.
– How to get rid of fear upside down.
– How to properly train for a handstand, and what not to do.
– Common misconceptions. You will learn what actually matters.
We will cover a lot more and there will be more than enough time to answer any questions you might have. At the end of the workshop there is also room for free training.
Q&A:
Q: Help! This is the first time I try training for a handstand, can I keep up for 3 hours?
A: Most of the workshop will be spend explaining the theory and proper technique of a handstand. You will for sure feel sore the next day, but my goal is to provide you with as much information as possible. You won’t just be commanded to do exercises for three hours.
Q: I can already do a handstand? What’s in it for me?
A: That depends on your knowledge and skill. Apart from everything mentioned above we will also cover how to continue your training once you can stand freestanding. We will also go over intermediate skills such as handstand shapes. Unless your technique is perfect you will probably learn something new here.
If you have any other questions about the workshop please let us know or contact Max directly at @max_handbalancing on Instagram.
Sign up today: https://www.momoyoga.com/rocketyogaarnhem/ or email us at info@rocketyoga.nl .

Kinderyoga Workshop
2022-03-13 14:00 - 15:30 (Europe/Amsterdam)
Thema: Koning van de jungle?
Muis wil graag weten waarom Leeuw de koning van de jungle is. “Omdat ik zo hard kan brullen,” zegt Leeuw, “WROAH!!”
Maar dan laat Gorilla zijn brul ook horen. En die klinkt veel harder…
Leeuw noemt nog veel meer redenen op, maar de andere dieren bewijzen meteen dat hij ongelijk heeft. Is Leeuw dan toch niet de koning van de jungle?
Wat kun je verwachten van deze workshop?
Deze workshop staat in het teken van de koning van de jungle, met de Leeuw in de hoofdrol.
Een krachtig dier die goed kan brullen, geeuwen en houdt van lekker kroelen en lang slapen.
Via het themaverhaal ‘Koning van de jungle’ maken kinderen spelenderwijs kennis met een grote diversiteit aan oefeningen en spelletjes op het gebied van adem, houding, concentratie, balans, samenwerking, ontspanning en creativiteit.
Wat bereik je met kinderyoga?
Kinderyoga bevordert souplesse, kracht en evenwicht en zorgt zo voor een goede ontwikkeling in zowel fysiek als mentaal opzicht.
Het leert kinderen hun eigen grenzen te voelen, aan te geven en te accepteren èn om voor zichzelf op te komen.
Daarnaast stimuleert het de concentratie, de fantasie en geeft het zelfvertrouwen.
En het leuke is, plezier staat voorop en al die voordelen volgen vanzelf.
Datum: zondag 13 maart
Tijd: van 14:00 tot 15:30
Leeftijd: 7 tot en met 12 jaar
Prijs: 10 euro per deelnemer
Aanmelden: https://www.momoyoga.com/rocketyogaarnhem/lesson/13011543/workshop-kinderyoga of info@rocketyoga.nl

Retraite: Stilteweekend
2021-09-23 15:00 - 2021-09-26 11:30 (Europe/Amsterdam) | Diepenveen Klooster Nieuw Sion, Vulikerweg 6, Diepenveen, 7431 PJ, Nederland
Kom dichter bij jezelf tijdens het Stilteweekend in Klooster Nieuw Sion
Wanneer heb jij voor het laatst écht even tijd voor jezelf gehad?
Werk, privé, online en offline; we staan altijd ‘aan’, en ervaren stress door alle prikkels die daarbij komen kijken. Maar wat als dat even niet zo hoefde te zijn? Wat als je alles nu even op pauze kon zetten? Geen prikkels, geen stress, geen verwachtingen. Even écht alleen met jezelf. Je ervaart het tijdens het Stilteweekend van 23 t/m 26 september 2021 in Klooster Nieuw Sion in Diepenveen.
Even helemaal niets hoeven doen
Het Stilteweekend staat volledig in het teken van ontspanning, rust, balans, stilte en zelfreflectie. Het is je kans jezelf weer terug te vinden, of juist om dichter bij jezelf te komen. Lever bijvoorbeeld je smartphone in, en ervaar hoe het is om even helemaal onbereikbaar zijn. Doe mee met de uitgebreide yoga- en mediatiesessies, of laat je opladen door de natuur op een van de prachtige wandelroutes. Lees, schrijf, mediteer, denk of doe gewoon eens helemaal niets. Jij bepaalt.
100 procent biologisch keuken
Een gezonde geest huist in een gezond lichaam. Daarom geniet je tijdens het Stilteweekend van eerlijke, 100 procent biologische gerechten, zowel vega als vegan. Goed en gezond eten houdt je lichamelijk in balans, waardoor je optimaal in je vel zit. Op die manier haal je alles uit je weekend!
Kosten
€295,- inclusief verblijfskosten, eten en alle yoga en meditatie sessies voor het hele weekend.
Wil je meer weten?
Wil jij ook even ontsnappen aan alle dagelijkse prikkels en even helemaal tot jezelf komen? Meld je dan aan via stilteopzoeken@gmail.com voor meer informatie.

Opendag: Ontdek Rocket Yoga Arnhem
2021-06-20 10:30 - 15:30 (Europe/Amsterdam)
Ter ere van Wereld Yogadag of het Internationale Yoga Dag op maandag 21 juni, vieren wij zondag 20 juni met een gratis les buiten bij het veld achter de Opstandingskerk, Rosendaalseweg 505:
11:00 – 12:00 Yin Yang Yogales

Mits toegestaan door de maatregelen, hebben we ook wat lekkers erbij voor alle deelnemers.
Reserveer alvast je plek – meld jezelf hier aan of stuur een mail naar info@rocketyoga.nl

Online Workshop: Beginners Ashtanga Yoga
2021-02-06 09:30 - 12:30 (Europe/Amsterdam)
Zin om iets nieuws te leren? Vanuit je eigen woonkamer kan je je yogapad beginnen (of verder verdiepen) met onze aller eerste online workshop.
Tijdens deze workshop krijg je een stukje geschiedenis over de Ashtanga Vinyasa Yoga traditie en zetten we de puntjes op de i van “Ashtangi”.
Wij gaan leren over de drishti’s en bandha’s en waarom we de ujjayi ademhaling gebruiken. We pakken de vinyasa stap voor stap uit, ook de zonnegroeten A en B zodat je oefent met de juiste uitlijning voor jouw lichaam.
Je krijgt een praktisch overzicht van alle Eerste en Tweede serie houdingen om je self-practice uit te breiden op je eigen tempo en ook een gratis online proefles.
Kosten: € bepaal zelf wat je het waarde vindt en na de workshop het bedrag overmaken.
Aanmelden kan via ons lesrooster.

Yin Yoga XL
2021-01-03 19:00 - 20:30 (Europe/Paris) | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
Ruimte maken voor je nieuwe voornemens van 2021.
Cadeautje aan jezelf! Negentig minuten ontspannen met onze Yin Yoga docent Cyrina.
Ook geschikt voor zwangere.

Workshop: Soft into Meditation
2020-04-18 14:00 - 17:30 (Europe/Amsterdam)
Onze Poweryoga Docent Maud van Londen geeft eind deze maand een introductie tot meditatie voor yogi’s. Ze brengt je in diepe ontspanning met behulp van ademhalingstechnieken, geleide meditatie en visualisatie om zo het hart te openen.
Het Programma:
14:00 uur Entree
14:15 uur – 15:30 uur Soft Flow Yogales
15:30 uur – 16:30 uur Pauze, voor stoelmassage / kleine snack / thee
16:30 uur – 17:30 uur Geleide Meditatie
17:30 uur The End
Stoelmassage’s van 10 minuten zijn ook te reserveren, vanaf 15:30 uur, dit is inbegrepen bij de prijs van de workshop.
Kosten €45,-

Workshop: Yoga of Sound
2020-03-15 13:00 - 16:00 (Europe/Amsterdam)
Ken je dat dat je soms een geluid of een liedje hoort waar je helemaal stil van wordt? Geluid heeft veel invloed op ons. Het kan een gevoel naar boven brengen of het kan ons helemaal ontspannen.
Tijdens deze workshop kijken we naar verschillende vormen van geluid. Met verschillende instrumenten ervaar je nieuwe geluiden en klanken. Je hebt geen elke ervaring nodig tijdens deze workshop.
Iedereen is welkom!
Kosten: €35,-
Deze workshop wordt verzorgd door RYT en Sound Healing Trainer Tahira Logman.

Mindful (Chocolade) Eten
2020-03-01 13:00 - 15:30 (Europe/Amsterdam)
Ken je dat? Dat je zin hebt in chocola, aan een reep begint, en voor je het in de gaten hebt, de halve reep op is? En dat je daar dan eigenlijk niet zo’n goed gevoel bij hebt?
Kom dan naar de workshop mindful chocolade eten! Je ontdekt hoe het is om met echte aandacht te eten. Je leert verder welke verschillende soorten honger er zijn en hoe we soms emoties of gedachten verwarren met honger. Wat je leert, kun je gelijk zelf toepassen.
Iedereen is welkom!
Kosten: € 30
De workshop wordt verzorgd door Rocket Yogi Paulien Kruiper, mindful eten coach en diëtist.

Yo-Ki dag met Maud
2020-02-29 10:15 - 16:30 (Europe/Amsterdam)
Onze Poweryoga docent Maud samen met Chi trainer Christiane Bahr en Yoga docent Andrea Bosma hebben een bijzondere “ YO – KI “ dag samengesmolten voor zaterdag 29 februari.
Alles waarbij jij uiteindelijk ontspannen gaat glimlachen, je krachtig en vrij gaat voelen, dat is hun doel met deze day-treat.
10:15 Entree
10:30 – 12:00 Core Flow met Maud van Londen
12:00 – 13:00 Pauze: even naar buiten / stoelmassage / kleine lunch
13:15 – 14:15 Ki les met Christiane Bahr
14:20 – 14:40 Pauze: hapje / theetje / stoelmassage
14:45 – 16:00 Slow Flow met Andrea Bosma
16:10 – 16:30 Kleine Pauze: even naar buiten / stoelmassage
16:30 The End, Listen Happy Heart Circle
Neem zelf ook je lunchbox mee!
Kosten: €50,-
Het wordt aangeraden de Stoelmassage alvorens in te boeken bij Maud van Londen (06 29116080). Stoelmassage = 10 minuten, vanaf 12:00 uur. Dit is wel inbegrepen de prijs van de Yo-Ki dag.

Christiane Bahr

Andrea Bosma & Maud van Londen

Happy Hour
2020-02-28 19:00 - 20:30 (Europe/Paris) | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
Get upside down!!! Take flight with us during this 90 minute class full of vinyasa’s, headstands, handstands, and fun arm balances.
Een mix houdingen van The Rocket© 1 en The Rocket© 2 lessen met lachen en spelen net als kinderen weer op de mat.
Na de les, borrelen yogi style: IPA’s en yummy vegan hapjes!

Workshop: Intro to Rocket
2020-02-22 13:00 - 15:00 (Europe/Amsterdam) | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
In this workshop we will practice a Rocket flow which will incorporate some helpful tools for your practice! We will break down some of the challenging poses and transitions, as well as looking at what options are available to suit your practice.
We will work on some “drills/techniques” to help build the strength and flexibility needed to work with some of the key poses in the Rocket sequence. Most importantly we will find that uplifting breath and energy to connect as a group, moving and breathing collectively!
This workshop will be taught in English by Ella Tighe.
Cost: €20,-
~~~~~~~~
Wat is Rocket Yoga?
Rocket Yoga is een speels reeks van houdingen uit de Ashtanga Vinyasa Yoga traditie die bevorderen je kracht, flexibiliteit en balans. De bloedsomloop wordt snel op gang gebracht en de zuurstof in je bloed ververst.
Tijdens een Rocket les wordt er armbalansen en inversies geoefend met veel aandacht voor de kern spieren – je bandha’s. In deze les blijven we wat korter in de houdingen dan bij de andere lessen om aandacht voor flow en transitie te houden.

Workshop: Ashtanga Verdieping
2019-12-29 09:30 - 12:30 (Europe/Amsterdam) | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
~~~~8~~~~ Leer meer over het achtvoudige Ashtanga yoga pad. ~~~~ 8~~~~
Tijdens deze workshop krijg je een stukje geschiedenis over de Ashtanga Vinyasa Yoga traditie. Wij gaan leren over de drishti’s, hoe je de bandha’s beter kan voelen en waarom we de ujjayi ademhaling gebruiken.
Verder pakken we de vinyasa stap voor stap uit en zetten we de puntjes op de i van “Ashtangi”.
Tijdens de tweede helft van de workshop doen we de hele reeks van de Primary Series. Je krijgt ook een praktisch overzicht van de Eerste en Tweede serie houdingen om mee naar huis te nemen voor inspiratie en om je self practice uit te breiden.
Deze workshop is geschikt voor zowel de Beginner als de Gevorderde.

Workshop Pranayama's & Bandha's
2019-12-28 13:00 - 16:00 (Europe/Amsterdam)
Tijdens deze workshop gaan we op zoek naar de bandha’s – energie bronnen binnen je lijf – en we leren je verschillende pranayama’s – yoga ademhalingstechnieken.
Prana is yogataal voor “levens energie”. Door deze energie via verschillende manieren in te nemen, kan je best een bijzonder helend effect ervaren van alleen het ademen. De kracht van de ademhaling wordt dat vaak genoemd!

Sri K. Pattabhi Jois: Breathing is our most fundamental and vital act. The continuity of deep, even breathing cannot be overemphasized. When breath feeds action, action feeds posture and then each movement becomes gentle, precise and perfectly steady.
Prachtige woorden van de oprichter van Asthanga yoga – het belang van de ademhaling is vaak ondergeschat. Bewust gebruik van pranayama en bandha’s tijdens je yoga practice brengt je zo veel verder.
Met pranayama in combinatie met de bandha’s helpen wij je je innerlijke kracht te ontdekken. Hierdoor voel je je beter in balans in de houdingen (en ook “off the mat”!) en een verbinding met de kern van wie je bent.
Omdat een middag vol inspanning van de kernspieren best uitputtend kan zijn, sluiten de workshop af met een Yoga Nidra – een kort maar krachtige slaapyoga meditatie voor een gevoel van diepe ontspanning de rest van de dag.

Workshop Alignment
2019-12-28 09:30 - 12:30 (Europe/Amsterdam)
Alignment betekent letterlijk uitlijning. In de yoga gaat alignment over hoe een houding er uit zou moeten zien. Omdat iedereen een ander lichaam heeft, is dat voor iedereen anders.
Alignment kun je dan ook vertalen naar “verstandig” yoga doen. In deze workshop bekijken we een aantal basishoudingen en de anatomie die daarbij komt kijken (dus welke rol je botten, spieren en gewrichten spelen).
Je krijgt de ruimte om uit te vinden hoe deze houdingen voor jou werken. Dit betekent dat je misschien een stapje terug zult moeten doen, of dat je toch meer ruimte hebt dan je dacht.

Retreat @Rocket - Weekend of Workshops
2019-12-28 - 2019-12-29
Een hele weekend vol met yoga – een weekendje weg in eigenstad*!

Tijdens het weekend tussen Kerst en O&N geven wij vier workshops en twee XL lessen:

zaterdag 28-december:

9:30-12:30 Workshop Alignment

13:00-16:00 Workshop Pranayama’s en Bandha’s

zondag 29-december:

9:30-12:30 Workshop Ashtanga Verdieping

11:00-12:30 Ashtanga XL

13:00-16:00 Workshop Armbalansen en Inversie’s

19:30-21:00 Kerst Yin Yoga XL

Deelnemen aan alle vier workshops en de Yin XL les voor €150,- (€135,- voor Maand Onbeperkt Abonnement/kaarthouders).

Of boek één losse workshop voor €40,- of een XL les zijn €17,50. Stapelkorting: hoe meer yoga je doet, hoe meer korting je krijgt !

*Exclusief verblijfskosten. 😉

Workshop: Vind je Eigen O(h)m
2019-11-24 14:30 - 17:00 (Europe/Amsterdam)
Ontspannen stemgeven en beweging met als doel je dichtbij jezelf te brengen.
Ontdek op een vrije manier jouw uniek geluid vanuit adem, beweging en (yin)-houdingen. Daarbij mag je je stem laten horen zonder oordeel van goed of fout, mooi of lelijk.

Deze workshop wordt gegeven samen met Rocket Yogini en Stem Coach Julia Woike. Voor meer informatie over Julia, kan je contact opnemen met haar via LinkedIn.
Kosten: eigen donatie
Alle opbrengst worden gegeven aan de stichting Because We Carry – misschien ken je ze van hun recente verzamelactie van yogamatten voor de vluchtelingen op Lesbos (voor het slapen o.a.!). ❤

Workshop Alignment
2019-11-17 13:00 - 16:00 (Europe/Amsterdam) | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands

Rocket Mama Workshop Back to the Mat - Yoga na je Bevalling
2019-10-27 13:30 - 16:00 (Europe/Amsterdam) | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
Een middag vol ontspanning en aandacht voor jezelf, twee dingen wat we als nieuwe moeders vaak te kort hebben. Tijdens deze workshop ervaar je de kracht van de yoga en krijg je inspiratie om regelmatig me-time op de yogamat maken.
Thema’s:
– hoe begin je weer met de yoga?
– zoektocht naar balans
– kracht opbouwen en spanning loslaten
– het belang van zelfzorg
Kosten: €40,- (betaling mag ook verrekend worden met ongebruikte lessen van je leskaart)

Workshop Ayurvedic Selfcare
2019-10-18 18:00 - 21:00 (Europe/Amsterdam)
Invite Ayurveda to your daily life.
Immerse yourself in ancient and time proof knowledge of life.
This workshop covers:
– The basics of Ayurveda and its ancient philosophy
– 8 sources of unbalance: How life in the 21st century has the potential to unbalance all 3 doshas
– Ayurvedic daily routine (Dinacharya)
– Why massage is so essential in Ayurveda, and how to give yourself a daily massage – self care with love
– Useful Ayurvedic herbs and spices, and some home remedies for common ailments.
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Wanda is an Ayurvedic Massage Therapist, Shankara Skin Care Trainer, Art of Living happiness program teacher (since 2011, India), and Prison Smart teacher. She is also alumni of Sacred Window School, New Mexico, USA, where she received the title: Ayurvedic Postpartum Specialist (Ayurdoula). In 2015 Wanda completed the Mother and Baby program with Sri Ayurveda in Canada.
This workshop will be presented in English.

Zwangerschapsyoga Partnerles
2019-09-20 20:00 - 21:00 (Europe/Paris) | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
Samen bewegen, samen ademen en samen ontspannen voor aanstaande ouders.
De verbinding met elkaar versterken door een avond samen op de yogamat door te brengen.
Genieten van samen zwanger zijn!

Na de les, bijkomen met een kopje thee en wat lekkers.

Deze les betaal je met je gewone zwangerschapyoga leskaart maar kost wel twee lessen van je kaart (één voor jou en één voor je partner).
Kosten voor niet Rocket cursisten: €31,50

Yoga Festival Arnhem
2019-09-07 - 2019-09-08
De derde editie Yoga Festival Arnhem vindt zich plaats op zaterdag 7 september en zondag 8 september op de Kemperbergerweg in Schaarsbergen (Arnhem).

Tijdens het Yoga Festival Arnhem geven wij twee lessen:
11:30-12:30 Ashtanga Vinyasa les
15:00-16:00 The Rocket© workshop
Voor meer info over tickets en andere lessen kijk op https://yogafestivalarnhem.nl/

Babywearing: Introductie Draagdoeken
2019-09-06 18:30 - 19:30 (Europe/Amsterdam)
Leer je je kind veilig te dragen en samen met je partner verschillende dragers uitproberen.
Deze les wordt verzorgt door Rocket Mama Anca Stoica.
Kosten €10 pp contant.

Workshop Lente Wandelyoga
2019-04-07 13:00 - 16:30 (Europe/Paris) | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
We weten allemaal hoe belangrijk stilte, rust en ontspanning voor ons als mens kan zijn.
Tijdens onze tweede editie Wandel Yoga workshop samen met gecertificeerde wandelcoach Louise Lindeboom bieden wij je de ruimte om tot jezelf te komen in de natuur.

GROEI & BLOEI WANDELING
De lente is begonnen en de bomen en planten staan in knop (of in bloesem!). Iets wil tevoorschijn komen, tot bloei komen, ontspruiten. Iets nieuws staat te gebeuren.
Aan het einde van de workshop ga naar huis met frisse, nieuwe inzichten en praktische handvatten voor wat er bij jou mag groeien en bloeien.

Meer informatie over wandelcoaching? Zie Lousie’s website: www.lindeboomwandelcoach.nl
Belangrijk: Trek comfortabele wandelschoenen aan en zorg dat je armen vrij kunnen bewegen. Yoga houdingen worden alleen binnen gedaan, buiten houden wij de focus op wandelen en ademen.

Workshop AcroYoga
2019-01-20 13:00 - 15:00 (Europe/Paris) | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
In onze AcroYoga workshop nemen we je mee op een ontdekkingsreis door je denken en handelen.
De combinatie van een vleugje acrobatiek samen met een dosis yoga en een toefje Thai-massage zorgt ervoor dat jij de flexibiliteit tussen je oren ontdekt, als je de ontwakende kracht in je lichaam begint te ervaren.
Op een veilige, maar onbegrensde manier lekker ravotten met je soortgenoten zorgt niet alleen voor inzicht en groei, maar ook voor verzadigde lachspieren.
Als jij graag verbinding maakt met je medemens en openstaat om op een sportieve manier je lichaamsbewustzijn te kietelen, dan wil je deze workshops zeker niet missen.

AcroYoga: waar je geen yogi hoeft te zijn om nieuwe mogelijkheden in je lichaam te ontdekken. Kom in je eentje of neem je vrienden mee!

Workshop Winter Wandel Yoga
2019-01-06 13:00 - 15:30 (Europe/Paris) | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
We weten allemaal hoe belangrijk stilte, rust en ontspanning voor ons als mens kan zijn. Op zondagmiddag 6 januari 2019 laten wij dit jullie ervaren tijdens een Winter Wandel Yoga workshop samen met gecertificeerde wandelcoach Louise Lindeboom. Wij bieden je de ruimte om tot jezelf te komen in de stilte.
Yoga en wandelen in stilte brengen je als vanzelf in je kern, daar waar de essentiële rust en stilte te vinden is. Het beoefenen van yoga in combinatie met (mindful) wandelen stelt je geleidelijk meer in staat om in het dagelijks leven vanuit rust te handelen. Met aandacht en zonder die rust te verliezen.
Het oude jaar met alles wat daarin gebeurd geleidelijk loslaten en daardoor jezelf openstellen voor het nieuwe jaar.
Meer informatie over wandelcoaching? Zie Lousie’s website: www.lindeboomwandelcoach.nl
Belangrijk: Trek comfortabele wandelschoenen aan en zorg dat je armen vrij kunnen bewegen. Tassen kunnen bij Rocket Yoga veilig achterblijven als we buiten wandelen.

Nieuwjaarsborrel
2019-01-04 20:00 - 22:00 (Europe/Paris) | Rocket, Rosendaalsestraat 361B, Arnhem, 6824CT, Netherlands
Samen proosten op het nieuwe jaar! Goede voornemens aankaarten en samen vooruit kijken.
Graag horen we vooraf of je komt en met hoeveel personen. Dank je wel en Namasté ♥
