~~~~8~~~~ Leer meer over het achtvoudige Ashtanga yoga pad. ~~~~ 8~~~~ Tijdens deze workshop krijg je een stukje geschiedenis over de Ashtanga Vinyasa Yoga traditie. Wij gaan leren over de drishti's, hoe je de bandha's beter kan voelen en waarom we de ujjayi ademhaling gebruiken....
Tijdens deze workshop gaan we op zoek naar de bandha’s - energie bronnen binnen je lijf - en we leren je verschillende pranayama’s - yoga ademhalingstechnieken. Prana is yogataal voor "levens energie". Door deze energie via verschillende manieren in te nemen, kan je best een...
Alignment betekent letterlijk uitlijning. In de yoga gaat alignment over hoe een houding er uit zou moeten zien. Omdat iedereen een ander lichaam heeft, is dat voor iedereen anders. Alignment kun je dan ook vertalen naar "verstandig" yoga doen. In deze workshop bekijken we een...